هل قررتم الإنجاب؟ مبروك ! لقد اتخذتم واحده من أجمل القرارات. لكن قبل أي شيء هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها ليكون حملك صحي و بإذن الله من دون مصاعب. ١- حافظي على نظام غذائي متوازن ووزن صحّي هذا الأمر مهمّ جدّاً لتقلّصي

1_ الغذاء السليم والمفيد: -احرصِ في جميع الأشهر في الحمل وأهمها الشهور الأولى على تناول الغذاء الجيد والمفيد، حيث أن في هذه المرحلة يبدأ تكوين جسم جنينك فهو بحاجة لجميع عناصر البناء من كالسيوم وحديد وحمض فوليك والسكريات والنشويات، -احرصِ على تناول

كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها؛ مما يؤثر على وضعها النفسي من جهة، وعلى استعداداتها العملية لاستقبال الوافد الجديد من جهة أخرى. «سيدتي نت» استعانت بالدكتور عدلي الحاج، استشاري النساء والولادة، حيث قدم النصائح التالية الخاصة بالمرأة الحامل